什么食物含碳水化合物高? 哪些食物含碳水化合物比较高

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1、碳水化合物是一种能提供热量的糖类化合物。

2、这可以为大脑提供所需的能量。

3、也可以调节脂肪的代谢，并提供膳食纤维。

4、含碳水化合物的食物如面食类，有馒头，包子，面条，面包，曲奇，麦片等。

5、粮食有米饭，高粱米，小米，小麦，红豆，绿豆。

6、植物有土豆，甘薯，山药，板栗等。

7、香蕉，荔枝，桃，白梨，橘子，橘子等都是水果。

8、点心类有巧克力，核桃仁，冰淇淋，果仁。

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