快速缓解腰疼的方法 快速缓解腰疼的小妙招是什么

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1、假如发生腰痛,我们会有一些小的方法来缓解。

2、 第一,我们做腰背伸、腰背伸、肌肉拉伸、侧卧休息,这些都是有办法的。

3、 如果疼痛不严重,可以在3-5天内缓解,芬必得或去痛片这一类的药物。

4、 要是还没有好转,我们就得去医院,请医生帮忙。

5、 在日常生活中要注意加强身体锻炼,保持好心情,不要过度紧张,要多参加户外运动。

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