怎样让自己晚上不说梦话睡不着 怎样让自己晚上不说梦话

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1、让自己晚上不说梦话一般患者需要在医生的指导下，口服营养神经类的药物进行治疗调理一段时间，症状就会逐渐的改善。

2、患者出现这种情况可能是日常生活中压力太大导致的，并且也不排除跟精神紧张或者不健康的生活方式等因素有一定关系。

3、平时生活中睡眠的环境一定要舒适安静，避免长时间的熬夜。

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