原地跑步能不能减肥 原地跑步能减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题原地跑步能不能减肥，原地跑步能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下原地跑步能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，原地跑可以起到一定的减肥效果。

2、无论采用何种有氧运动方式进行健身减肥，都要保证足够的运动时间，否则就不能起到燃烧脂肪的作用，也就无法达到减肥的效果。

3、如果想通过原地跑步来减肥，不仅要坚持每天跑步，还要保证每天至少在原地快速跑一个小时以上，这样才能消耗体内的脂肪。

4、建议在坚持每天锻炼的同时，还要配合控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

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