什么水果蔬菜含碘多 哪些食物和水果蔬菜含碘比较高

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1、海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、白菜、玉米等都含有丰富的碘。

2、 含有碘的食物可促进甲状腺素分泌,甲状腺分泌物中有一种叫做甲状腺素,这种物质可以加速体内许多组织细胞的氧化,增加机体的热量生成能力,使基础代谢率提高,皮肤血液循环加快,抗寒冷、御寒。

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