燕麦减肥法一周14斤是真的吗?健康吗 燕麦减肥法一周14斤

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1、一周14斤的燕麦减肥法这个方法并不太靠谱，因为燕麦属于高热量食品，所以选择燕麦减肥法不会有明显的效果，但是吃完燕麦后，可以增加饱腹感，不至于觉得自己很饿，里面的膳食纤维也很丰富，可以促进胃肠道的蠕动。

2、减掉体重需要一段时间，也需要一个长期的过程，饮食上一定要控制好。

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