喝酸奶会发胖吗 减脂可以喝酸奶吗

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1、可饮用酸奶，但最好选用无糖酸奶。

2、还可以在减肥期间多吃黄瓜、火龙果等低脂肪、低热量食品，还可以起到润肠通便的作用，能促进体内毒素排出，防止脂肪堆积。

3、与健康运动相结合，平时多做跑步、慢走等有氧运动，在燃烧体内脂肪的同时，也可以起到很好的减肥效果。

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