女人吃什么让卵巢恢复年轻 女人多吃什么好

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1、中医学认为，女性多以血为本，同时由于经期的关系，易出现血虚的状况。

2、根据女性的这一特点，在日常生活中，建议最好吃一些具有补血功效的食物或药物，平时多吃一些菠菜，猪血，大枣等。

3、另外，平时女性要多吃一些水果蔬菜等，水果蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等，能明显改善女性细胞代谢，具有抗衰老、美容养颜等功效。

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