打瞌睡提神醒脑 打瞌睡如何提神

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1、为了迅速缓解疲劳、打瞌睡等症状，可以采取以下措施:第一，可以喝些茶水、咖啡等提神醒脑的饮料，能有效地缓解困倦现象，提高注意力。

2、其次，还可以通过做一些适量的运动，使大脑处于一种较为兴奋的状态，从而减轻睡意。

3、三是还可通过使自己产生痛觉，从而达到提神醒脑的作用。

4、但是要注意及时的休息。

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