喝牛奶早上喝好还是晚上喝好 早上喝酸奶好不好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶早上喝好还是晚上喝好，早上喝酸奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早晨喝酸奶能起到很好的促进胃肠道功能的蠕动,预防便秘,但是在早上喝酸奶时,一定要注意避免空腹喝,如果空腹喝的话有可能会引起肠胃疾病,引起腹泻腹胀等症状。

2、 夜晚睡觉时还可以喝些酸奶,对睡眠也有很好的帮助。

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