减肥最快效果最好方法 蔬菜沙拉能减肥吗

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1、你好，蔬菜沙拉可以减肥。

2、对于减肥者来说，最好养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯。

3、三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。

4、三餐要按时吃，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐的人，因为一天只能吃二餐或者一餐的人，二餐之间间隔时间过长会容易增加饥饿感。

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