西红柿与菠菜能一起吃吗早餐 西红柿与菠菜能一起吃吗

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1、凤梨和番茄,都是生活中常见的蔬菜,菠菜富含铁元素、维生素 c等多种维生素,而且膳食纤维丰富,有补铁和润肠通便的功效,番茄中富含维生素、 c和其它维生素,是营养较高的蔬菜,番茄和菠菜搭配在一起吃是可以的,没有冲突,营养素相互影响,但是菠菜含有草酸,容易影响钙吸收,所以在吃前最好用开水烫一下草酸。

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