缓解疲劳的药和食物有哪些图片 缓解疲劳的药和食物有哪些？

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1、缓解疲劳的药物有维生素C、六味地黄丸等，维生素C可以将体内吸收的脂肪、糖等营养物质，转化为和用于身体活动的能量，其中六味地黄丸可以填精益髓、滋阴补肾，具有养肝补脾肾的作用，调理气血，可以缓解慢性疲劳综合症。

2、缓解疲劳的食物有蛋白质类、咖啡因类等，蛋白质类包括牛奶、瘦肉等，咖啡因类食物有茶叶、巧克力等。

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