早上吃一个苹果对皮肤有好处吗 一早上吃苹果好吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上吃一个苹果对皮肤有好处吗，一早上吃苹果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天早上和晚上空腹吃一个苹果,可以治好大便干燥的问题。

2、餐后吃苹果对反胃、消化不良有一定作用;指导意见:但也要注意不要吃得过多,因为苹果中含有大量的苹果酸,维生素C和柠檬酸,空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应,形成不易溶解的块状物质,造成胃部急躁发炎,早晨空腹吃苹果好,但不能只吃苹果。

3、由于苹果所含的营养成分有限,蛋白质、脂肪含量极低,无法满足需要,由于能量不足,可能引起低血糖等副作用。

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