一天8杯水的最佳时间表 一天8杯水的最佳时间

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1、一天8杯水并没有最佳的时间，可以根据个人情况来选择合适的时间。

2、可以在早晨的时候空腹喝一杯水，通过喝水的方法能够达到加速人体代谢的效果，可以帮助体内的毒素物质排出去，有利于改善体内毒素物质堆积。

3、同时还需要每隔两个小时到三个小时左右喝一杯水，对身体健康都是有好处的，每天的饮食量必须要保持在2000毫升左右。

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