还有维生素b的食物有哪些 维生素B的食物有哪些

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1、燕麦、小麦、坚果等多种食物都含有维生素b,日常生活中也可以食用一些燕麦、小麦、黄豆、新鲜蔬菜、水果等,都能补充人体所需的维生素b,人体若缺少维生素b,就会出现肢体麻痹抽筋的症状,如果出现这些症状,就要补充维生素b。

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