婴儿睡眠时长及作息参考 婴儿的睡眠时间表是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题婴儿睡眠时长及作息参考，婴儿的睡眠时间表是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下婴儿的睡眠时间表是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝的睡眠,无论是成人还是孩子都非常重要,成人的睡眠如果长时间得不到充足的睡眠,对身体健康的危害就很大了,宝宝睡眠不好,宝宝的发育会受到影响,可能会影响到宝宝的发育。

2、婴儿的睡眠时间如何?

3、由于婴儿的年龄、环境不同,需要的睡眠时间也会有所不同。一些婴儿每次睡很长时间,还有一些婴儿喜欢偶尔睡一会,还有一些婴儿很有规律地作息。

4、新生儿的睡眠

5、刚出生的宝宝每天需要睡眠的时间大约是18小时左右,每次宝宝睡眠时间大约是45分钟。

6、新生儿期宝宝在这45分钟内的浅睡与深层睡眠基本上是相同的。

7、对新生儿来说,他们大部分的时间都处于睡眠状态,而在这个过程中,每2-4个小时就会醒来要奶喝。

8、1-3月龄宝宝

9、通常1-3个月的宝宝睡眠时间大概是16个小时左右。

10、在白天,宝宝每睡1-2个小时左右,一天大约需要睡4次。

11、晚上,宝宝已经能坚持睡10-11个小时了。

12、宝宝在出生的早期,在晚上还会突然醒来,可能是要吃奶,也许是需要换尿布,或者是妈妈安慰一下。

13、4-6个月宝宝

14、婴儿在4-6个月的时候,每天的睡眠时间应该在14小时以内。

15、但是,家长要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况来调整,特别是在宝宝睡眠睡眠的时候,千万不能把宝宝叫醒。

16、由于宝宝此时开始养成正常的作息时间,白天睡眠时间就会减少。

17、7-12月龄宝宝

18、7-12宝宝在一天的睡眠时间可以逐渐减少,一天的睡眠时间基本上也就是14个小时左右,早上和下午就可以分别睡1-2个小时。

19、这段时间的宝宝,基本上是在晚上睡觉之后,早早地醒来,晚上会好几次需要换尿布。

20、睡眠质量不佳对宝宝的影响

21、宝宝注意力不集中,学习新东西速度慢;

22、易疲劳但多动,情绪波动大,易怒,易怒;

23、不能固定作息,导致生长激素分泌紊乱,影响身高体重;

24、缺乏优质的睡眠,会导致大脑和身体的过度疲劳,影响智力的发展。

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