高纤维的食物是哪些食物 高纤维食物有哪几种

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日常生活中，含有高纤维食物有很多，比如蔬菜类、水果类、豆类等食物，都含有丰富的高纤维。建议患者在日常生活中可以多食用。

1、蔬菜类：在日常生活中，人们所食用的蔬菜类富含高纤维的有很多，比如西红柿、胡萝卜、苦瓜等蔬菜。

2、水果类：在日常生活中，水果类也富含丰富的高纤维，比如香蕉、百香果、柿子等水果。

3、豆类：在日常生活中富含丰富的高纤维豆类也有很多，比如黄豆、红豆、黑豆等豆类，每天早上可以喝一杯豆浆，有利于高纤维吸收。

除此之外，玉米里面也富含高纤维。

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