减脂一天摄入多少千焦 减肥每日摄入多少千焦热量

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1、减肥每日摄入不能超过2000焦热量，否则会影响减肥的效果。

2、身体比较肥胖，可能会对身体健康造成影响，比如会导致高血压和高血脂出现，可以通过调整饮食的方法减肥，同时也可以到户外做有氧运动减肥。

3、通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，还可以燃烧体内的脂肪，就可以起到减肥的效果。

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