荷叶茶怎么喝减肥效果最好 荷叶茶怎么喝减肥?

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1、您好,荷叶茶有一定的减肥作用,早上起床后,可以冲一杯荷叶茶,但单靠喝荷叶茶难以达到消耗体内脂肪的目的,想要真正达到减肥的目的,最好的方法是少吃多运动,每餐不要吃得太饱,最好吃七分饱即可,不要吃零食和宵夜等高热量食物,而且要积极参加体育锻炼,跑步、游泳、骑单车都可以,减肥需要毅力和恒心。

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