全身皮肤变黑 五种疾病 全身皮肤黑怎么变白

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1、推荐您注意饮食和生活习惯。

2、食品对皮肤的作用非常大。

3、食用大量的蔬菜和水果，特别是富含维他命 C的食物，有助于肌肤美白，例如西红柿、草莓和近视。

4、如常吃含微量元素较多的食物，如贝类，皮肤容易发黑。

5、因此，在选择饮食时，要根据需要进行调整。

6、睡眠与休息对皮肤色素沉着也有很大的影响，如果长期睡眠不足，你的眼睛就会变黑，这已不是什么秘密了。

7、缺乏休息和睡眠不仅影响健康，而且会减慢皮肤的血液循环，使血管收缩，血液淤积，皮肤变得灰白、发黑。

8、所以，要注意适当休息，保证足够的睡眠。

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