榛子的功效与作用是什么 榛子的功效是什么

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1、榛子含有丰富的脂肪,其中大多数还不饱和脂肪酸,吃了榛子有润滑胃肠道的作用,有助于排便,是孕妇和日常生活中忌食的好零食之一。

2、榛子还具有降低胆固醇的功效,避免肉类中饱和脂肪酸对人体的危害,能有效预防心脑血管疾病的发生。

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