芒果的营养价值是多少 芒果的营养价值一般是什么

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1、芒果通常具有提供能量、滋润肌肤、清肠胃等功效，芒果气味香甜，富含丰富维生素、蛋白质、糖分等物质，适量食用能够将糖分和葡萄糖快速被人体吸收，帮助恢复体力，降低低血糖几率。

2、芒果属于热带水果，也是高纤维食物，富含丰富膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，起到预防便秘效果，富含的维生素A，可以维持皮肤黏膜完整，所含的维生素A和维生素C、氨基酸等成分，能够清除体内自由基，起到滋润皮肤和美白效果。

3、芒果含糖量比较高，对于糖尿病和高血糖病人一般不宜食用，防止血糖控制不佳出现严重后果。

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