舌苔发白说明什么问题 舌苔发白怎么回事应该怎么办

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通常中医看医生舌头,舌头就是对个人身体健康的反映。舌苔呈淡红色,如果舌苔没有显示出这种颜色,说明身体有疾病,一般情况下,舌苔发白。那舌苔发白怎么办?下面就给大家解答。

舌苔发白怎么办

1、节食宜清淡

舌苔比较厚说明消化功能不佳,这个时候要减少肉类、脂肪类的食物,多吃一些容易消化的食物。另外,每日应摄取足够的蔬菜,如芹菜、油菜等,可增强胃肠蠕动,促进消化。

2、少食健脾食品

脾胃不和,舌苔比较厚,平时要多吃一些健脾胃的食物,如苹果、包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对脾胃有很好的补益。人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等同食配制成药膳,能起到健脾胃的作用。

3、养生大量的粥

八宝粥、四黑粥等食物具有很好的滋补作用,能很好的起到消化的作用,对于脾胃比较好,能够起到很好的效果。而新鲜花生中含有丰富的蛋白质、脂肪,可以有效保护脾胃。

4、继续锻炼身体

每日锻炼三个小时,可有效增加人体抵抗力,促进身体血液循环,从而最大限度地增强脾胃功能。自然,运动也要讲究方法,不能过度运动,那样只会伤身。

5、使心情愉快

情绪好了,在饮食工作时身体自然感觉轻松,身体的脾胃也能正常运转,对于缓解舌苔厚白的症状也很有帮助。如常郁郁寡欢,大喜过望,对五脏六腑伤害很大。舌苔发白的症状可以得到改善,平时要多注意减轻压力,不要劳累过度。

上述介绍是关于舌苔发白如何处理。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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