绿豆汤的作用与功效 绿豆汤的功效有哪些

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1、绿豆汤能够帮助清热解毒和利尿，绿豆汤偏寒凉，脾胃虚寒的人群，通常不建议喝。

2、绿豆汤主要成分是绿豆制成的，因为绿豆性寒，适当喝些绿豆汤，能够帮助清热解暑，还可以缓解高温或者中暑等情况，比较适合炎热的夏天饮用。绿豆汤也具有消肿利尿的作用，能够缓解湿热引起的水肿或者腹泻，还可以改善腹胀等症状，食物中的蛋白质含量比较高，有利于帮助增进。

3、日常需要保证营养均衡，避免吃辛辣或者油腻性食物，多吃绿色蔬菜和水果，做到早睡早起，适当增加运动锻炼。

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