来月经肚子痛怎么缓解肚子冰凉 来月经肚子痛怎么缓解

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大姨妈是每个女性每个月都要做的事情,让女性朋友们觉得特别烦恼,有些时候还会不小心弄到裤子或被子上,使女性觉得尴尬又难看,女性中也有许多严重的肚子痛,下面我们一起来看看大姨妈肚子痛怎么缓解呢?

1、浴巾热敷

解决大姨妈肚子疼最快的办法就是热敷。首先准备一盆50度左右的热水,此时适当滴入适量红花油,将热毛巾浸在盆里,取下后挤干。

再敷在肚子疼的地方,等毛巾冷却后,重复以上方法,敷上几分钟后可以起到止痛的效果。敷时一定要注意温度不能烫手,以皮肤能承受为标准。

2、红糖蜂蜜

平日里月经来了,可以加生姜和蜂蜜,做成姜汤。由于姜汤具有活血、加速血液循环、并能暖宫等功效,月经期间喝这种汤能迅速帮助经期排出,从而止痛,是经期喝的汤很好的选择。

假如自己真的不想煮,可以选择速容的蜂蜜姜汤,效果也一样,适当加些红糖,不要少了,用热水泡开。热饮时,切勿等凉,这样喝也不会起作用。红糖具有补血的功效,还能缓解痛经的症状。

3、忌辛辣刺激性食物,不准喝酒

月经期期间食物刺激可导致大量出血,加重疼痛程度。平常生活中,月经来的这几天不能吃辛辣的食物,平时也不要吃,预防很重要。不要劳累过度,要卧床休息,特别是不要在冷水中洗澡。

但在生活中,不能回避家务活,洗衣服做饭,即使是大姨妈来的时候也不例外,这就需要丈夫格外细心,尽量让大姨妈来的时候,妻子尽量少做家务。

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