运动过量有什么危害和后果 运动过量有什么危害

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1、伤害到是说不上,但是运动过度身体会受影响,有时候运动过量后第二天会很痛,建议你从慢跑开始练习,让你的心肺功能能适应运动的频率,慢慢增加强度,才能让身体负荷过来。

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