午睡能长高吗 睡觉能长高吗

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1、通常情况下，睡觉一般是可以帮助人体长高的。因为当人体进入深度睡眠之后，体内的生长激素会大量的释放，还能起到排毒的作用，将体内的有害物质通过睡觉的方式排出体外，有利于人体的健康，但是，不能只通过睡觉来进行长高，还要注意日常的饮食方面，多吃一些营养价值比较高的食物，比如瘦肉，鸡蛋牛奶等，能够促进骨骼发育，有利于长高。

2、在日常也可以积极的进行体育锻炼，能够提高身体的免疫力，还能促进生长激素释放，对长高有一定的作用。

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