孕妇禁吃十大水果 孕妇一天吃多少颗蓝莓

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1、女性一天不能吃超过20颗蓝莓,这是因为孕妇身体比较敏感,吃太多寒凉的水果就会出现腹痛腹泻的症状。

2、 怀孕期间要注意饮食清淡,少吃一些蓝莓,对皮肤有很好的改善作用,蓝莓中含有的营养成分能调理孕妇体内的雌激素。

3、 其次,蓝莓还能提高孕妇的免疫能力,降低患病几率。

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