雌激素高怎么降下来 喝绿茶 雌激素高应该怎么降下来

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人体内雌激素分泌过多会影响卵巢功能,还会影响排卵,影响受孕。女性雌激素过高会出现毛发多、不孕、月经不调等症状。雌激素过高怎么办?常见的治疗方法:一种是使用性激素药物强迫降低雌激素水平,另一种是通过饮食调节,如喝绿茶降低雌激素等。

1、降低雌激素的性激素:如果女性体内雌激素过高,可以服用一些药物调理,比如逍遥丸、鹿角片等药物,比如逍遥丸、鹿角片等。

2、食用含硒和锌丰富的食物:富含雌激素和丰富的食物对平衡雌激素有特殊作用。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等富含硒和锌。推荐多吃。

3、黄豆及豆制品:黄豆”及豆制品,具有平衡女性体内雌激素的作用,黄豆、豆制品中含有大量植物雌素,在乳癌的治疗与预防中起着重要作用,而黄豆则能改变体内激素的分泌。黄豆和豆制品对人体雌激素有平衡作用,当体内雌激素过低时,黄豆或豆制品可使其升高,但当雌激素过高时,黄豆或豆制品也可使其含量降低。

4、不要吃安慰性强的食物:如葡萄酒、浓茶、咖啡等。

5、饮食宜清淡:限制食盐的摄入,每天食盐量不超过6克。由于更年期往往好发高血压和动脉硬化,而食盐含有少量钠离子,过量食用盐,会加重心脏负担,增加血液粘稠度,进而导致血压下降。

6、减肥法:限制动物脂肪,例如猪油、奶油、牛油等,还有含有胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。由于这类食品中的胆固醇含量明显下降,导致血液中的胆固醇含量显著下降,从而促使动脉硬化的形成。最好的食物是植物油,比如玉米油、豆油、花生油等。

7、确保充足的营养与睡眠,避免过度劳累和兴奋,保持精神愉快,以免不良情绪影响内分泌系统。

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