睡觉时不用枕头可以改善驼背吗 睡觉不用枕头治驼背吗

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1、睡眠时不用枕头并不能治疗驼背，但可改善颈椎问题，还可适当调整人体生理曲度。

2、但若长期不用枕头也会引起不适症状，因此一般建议适当使用枕头，高度为8-12cm为宜。

3、若想改善驼背，可做一些动作训练，如改善驼背。

4、坚持一段时间便可见效。

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