咖啡有什么功效和作用呢 咖啡有什么功效和作用

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1、咖啡的功效作用有很多，可以起到提神醒脑、利尿消肿的效果，但也需要注意合理使用。

2、因为咖啡中的营养成分是比较丰富的，同时含有丰富的咖啡因成分，这样就可以提高中枢神经系统的兴奋性，达到提神醒脑的效果。另外适当的饮用咖啡，还可以起到加快新陈代谢和提高肾小球过滤率的效果，就有利于达到利尿消肿的作用。

3、只是在喝咖啡时，需要注意根据个人的情况适当的饮用，以免大量饮用的原因而导致睡眠质量受到影响，这样就会对身体健康造成影响。

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