对嗓子好的养生茶 嗓子疼怎么办喝7款养生茶保护嗓子

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1、冬季气候干燥，人体很容易流失水分，加上空气质量时好时坏，我们在户外经常感到嗓子瘙痒，干呕不止。所以你知道在冬天怎样保护嗓子吗?今日推荐七款护喉养生茶，快来看看吧!

2、胖大海茶

3、胖大海三个，蜂蜜15克。胖大海洗净，加蜂蜜，用沸水冲泡，盖五分钟后，搅匀

4、搅拌均匀，即可饮用。清热润肺、利咽、解毒等功效。用于咽痛、干咳无痰、音哑、目赤、牙痛、痔疮等。

5、清茶

6、银花、玄参、青皮各二钱半，加水煎汤取汁，代茶频饮，每日一剂。清热养阴，解毒，利咽。适合慢性咽炎。

7、清咽茶

8、胖大海三钱，桔梗、生甘草各一钱半，加水三碗，大火煮开，再以小火煮十分钟后饮用，具清肺利咽之效，适用于慢性咽部不适、痰多型失音。

9、罗汉果茶

10、罗汉果10到15克，绿茶1克。把罗汉果切碎用沸水冲泡，加茶，盖上十分钟，即可饮用。具有清热化痰、润喉止渴之效。

11、玄麦桔甘茶

12、玄参、麦冬各四钱，桔梗、甘草各一钱半，冲入沸水中，盖上盖盖二十分钟后，即可代茶频饮。养阴清热，清咽解毒，尤适用于嗓音嘶哑、干咳的患者。

13、青梅茶

14、咸味的橄榄五个，竹叶，绿茶各五克，乌梅二个，冰糖十克，加水三碗左右，大火煮沸后以小火煎煮约四十分钟。每天二剂，代茶温服。具有清肺润喉的功效。用于久咳、急慢性咽炎，因劳累过度而引起的失音。

15、土生茶

16、胖大海、生地各三钱，冰糖适量，用沸水冲泡十五分钟，代茶饮用。具有开宣肺气、滋阴凉血之效。用于声音嘶哑，感觉发声时略带刺痛。

17、诃子麦冬茶

18、诃子3克，麦冬6克，木蝴蝶2克，胖大海2克，开水冲泡，代茶饮用。具有养阴清肺、生津、开音之效。适合长干、口渴、想喝水的失音。

19、食疗肺热

20、梨子

21、功效：生津、润燥、清热、化痰、解酒。对于热病伤阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症有一定的疗效。对于内热引起的痰黄、烦渴、咳喘等症状也有一定的疗效。适用便秘：鲜果250~500克，剥去皮后一次食用。用于解酒：榨取鲜果汁，连服1~2杯。

22、使用方法：生食、去皮核捣汁、熬膏或水煎服。

23、适宜忌：阳虚质、痰湿质慎服，脾虚便溏及寒嗽者不能服用。

24、橘子

25、功效：开胃理气，止渴润肺。主治胸膈结气、呕逆、胃阴不足、口渴、肺热咳嗽、酗酒。

26、剥生食物，绞汁取液饮。

27、适宜：风寒咳嗽者不宜食用。阳虚的人不应该吃太多。

28、香蕉

29、功效：清热、生津止渴、润肺滑肠。对温热、口渴、大便秘结、痔疮出血者，宜常食。用于便秘：熟透的鲜果1~2个，剥去外皮吃，每天睡前和起床后各l次。

30、使用：生食剥皮。治疗痔疮连皮便血炖食。不能吃太多。脾胃虚寒、便溏的人不能吃。

31、适宜：溃疡病及胃酸过多的人不能服用。阳虚质，痰湿质慎用

32、百合

33、味甘微苦，性平，入心肺经，主要含有淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等蛋白质、维生素、胡萝卜素等特殊有效成分，具有抑制癌细胞增生的作用。

34、百合可与西芹，牛肉一起炒，味道清淡，回味悠长。吃百合的时候，煮粥是最好的。可以用糯米做成百合粥，再加一点冰糖来熬制，不仅可口，而且有助睡眠;百合、

35、作用：润肺止咳，清心安神。用于肺痨久咳、咳痰唾血、神志恍惚、虚烦惊颤等症。

36、杏仁

37、果仁中最滋润的，非杏仁莫属。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素和维他命。对于干咳无痰、肺虚久咳等症状有很好的润肺、止咳、滑肠等功效。

38、杏仁与薏米按1：5的比例一起熬粥，或与猪肺一起炖汤，都有滋养缓和之效。当然，烤杏仁吃点心时也可以适当吃点。

39、作用：补中益气，温中润肺。适合脾虚体弱、肺虚久咳的患者。

40、莲藕

41、人体具有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气、增强人体免疫力等多种微量元素，具有丰富铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉等功效。吃莲藕都可以生熟。

42、概述：通过上面的介绍，现在你知道冬天要怎样保护嗓子吗?您知道养生茶哪7种能起到护喉的作用?每个人在日常工作和学习中不妨多喝这些茶，不仅能保护嗓子，还能起到润肺的作用，让你在冬天不再害怕恶劣天气的威胁。

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