小孩下腰下不去怎么办 小孩子下腰危险吗

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1、下腰动作是舞蹈中最重要的基本动作,但同时也是难度非常高的动作,需要要孩子自己有很好的灵活性,但是也有很大的危险性,所以家长都非常担心孩子练习这种动作会给自己带来危险。所以,小孩子的腰椎危险吗?

2、第一,小孩子下腰危险吗?小孩下身练舞很危险,必须在舞蹈老师指导下练习。人类和脊椎动物的脊柱中,都有一条纵行的椎管,脊髓位于椎管内。脊椎为中枢神经系统的低级部分,上端与延脑相连,呈长柱状,两旁发出一对神经,称为脊神经,分布于皮肤、肌肉、四肢和内脏。所以,脊髓是周围神经和大脑之间的联系途径,也是许多反射活动的中心。跳舞时要做下腰运动,需要牵拉到脊椎。而且身体脊髓超过了极限,或者在下腰时还会有失去重心的跌倒等危险动作,都会导致脊髓损伤。脊髓损伤轻会影响部分运动感觉功能,重则半瘫痪或完全截瘫。

3、第二,儿童由于骨骼尚未发育成熟,韧带相对松弛,因此许多动作不宜过早、过度练习。脊柱运动损伤主要表现为颈椎和腰椎。跳舞时有些颈椎过伸,动作过于快转,容易造成环枢椎旋转半脱位。所以,专家指出,下腰、劈叉、倒立等动作对孩子6岁前的孩子来说都不合适,运动强度大的运动最好等到小学后再慢慢加强。下身、劈叉动作6岁前小孩不能尝试,强度大的运动要等进入小学后才能慢慢加强,儿童若要练习下腰,应循序渐进,在护具下适当练习。

4、小孩子腰痛吗?在进行下腰之前,一定要记得先做热身,否则很容易受伤,先向左三圈、右三圈转,做一些伸展运动。向后俯卧垫,使骨头练软,同时能增强腰背肌肉的力量。让孩子先松开,再扶她往后退,每天练习20次,让她养成习惯.让孩子双脚开开与肩宽,家长光脚轻踩孩子的前脚(起固定作用),上提孩子的手,由孩子后脑开始向下轻扶到腰间,让孩子双手着地后,双手向双脚爬两步,向后抬起,孩子双手着地后,双手向双脚爬两步,家长也要配合,当孩子发力的时候。

5、在扶墙下腰较熟练,且觉得不用施力过多时,可以在有家长陪伴的情况下试着下大腰。假如出现了困难,还是要坚持练习扶墙下腰,如果可以做到也要在家长的陪伴下进行练习,等到熟练自如后才能自己练习下腰啦!

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