亚麻籽怎么吃好? 亚麻籽怎么食用效果更好呢

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1、亚麻籽在平时吃的时候可以直接生吃，也可以做成亚麻籽油，吃效果都是比较好的。

2、亚麻籽属于生活当中比较常见的一种食物，里面营养元素相对来是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有多种矿物质和不饱和脂肪酸。在生活中的适当的吃一些，能够为身体提供营养物质，还有利于辅助降低血压以及血脂，尤其是在平时生活当中如果出现便秘症状之后，也可以适当的吃一些亚麻籽油，能够缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等表现。

3、每一个人的肠胃情况都是不一样的，所以在平时吃的时候一定要。

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