冬季怕冷吃什么食物好 冬季怕冷吃什么好

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1、冬季可多吃一些温热的食物,如牛肉、羊肉、乌骨鸡、鲤鱼、牛肉等营养食品。

2、菠菜、荠菜、苋菜、黄花菜、萝卜、茭白、西红柿、茄子、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等,都是滋补清热的蔬菜。

3、另外,有些患者在冬季会手脚冰凉,所以建议多吃羊肉,以补充和缓解手脚冰凉。

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