调理月经不调的食物 调节月经不调的食物有哪些

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调节月经不调的食物主要有温补性、补气血类、补肾阳类的食物。

1、温补性：如果是由于气血虚弱引起的月经不调，可以吃一些温和性的食物，比如党参、黄芪、山药等，能够补虚。

2、补气血：如果是由于气血不足引起的月经不调，可以选择吃一些红枣、阿胶、枸杞等，只有定补气血的作用，能够用于缓解气虚和贫血的症状。

3、补肾阳类：对于肾阳虚弱引起的月经不调，可以吃一些补肾阳类的食物，比如韭菜、牛肉、山药、枸杞等，能够缓解肾阳虚弱。

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