运动黑咖啡什么时候喝最好 黑咖啡什么时候喝最好

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1、黑咖啡中含有较高的咖啡因，能提神、舒缓疲劳、强身健体，一般建议下午饮用，可迅速缓解疲劳。

2、晚上睡觉前不宜喝黑咖啡，会刺激大脑，影响睡眠，饭后适当喝点黑咖啡，可促进胃液分泌，有助于消化吸收，黑咖啡中含有一种物质亚油酸，能降低血液粘稠度，能预防高血压、高血脂。

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