女人吃海带的害处 女人吃海带有什么好处

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女人吃海带能够达到补充营养、促进排便、促进钙吸收等功效。

1、补充营养：海带里面的营养成分含的是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必需要的营养成分，在吃了之后能够为人体提供营养。

2、促进排便：海带里边的膳食纤维素含量也比较高，能够达到加速胃肠道蠕动效果，而且还可以帮助改善便秘的症状，有助于缓解大便干燥和大便排出不畅的症状。

3、促进钙吸收：海带里边的维生素含量是比较丰富的，能够达到促进体内钙吸收的效果，对于补钙有一定的改善作用。

除了以上好处还可以达到乌发的作用，有助于毛发的生长。

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