南瓜子减肥吗 减肥可以吃西瓜子吗

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1、您好,根据您的描述,适量是可以的,减肥的方法有很多种,其中控制饮食是核心方法。

2、 推荐你在减肥过程中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,要多吃水果补充每日所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的是要有适量的锻炼来巩固减肥效果。

3、 减重是一个艰苦漫长的过程,另外要坚持要多吃以下食物:玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯等七种常见食物,能促进我们身体的新陈代谢,希望能对您有所帮助,祝您身体健康。

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