早上空腹喝柠檬水好不好 早上空腹喝水好不好

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早晨空腹喝水有益于身体健康，可以促进肠蠕动，排便，预防便秘；可以补水尿，降低血粘度，促进血液循环；还可以促进新陈代谢，提高免疫力等等。

不过，要注意以下几点:1、吃完早餐后要喝水，不刷牙喝水，会将口腔细饮进体内，饭后喝水不能清洁肠道；2、喝温水，水温过低，对人体阳气上升不利，水温过高，会损伤口腔；3、不能喝太多，150-200ml最好，喝太多会加重肾脏负担；4、喝得太快，可能会引起血压下降，甚至出现头痛、恶心等症状。

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