女生大姨妈来吃什么好? 女生大姨妈来了吃什么好

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1、大姨妈来吃什么好?女性朋友来例假时，除了要注意保暖，饮食护理也特别重要，月经期间哪些食物该多吃，哪些应少吃，女性朋友对此了解多少呢?

2、大姨妈来吃什么好?

3、大姨妈莱恩应该多吃一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家说，如果在经期内，不小心吃了冰凉的食物，或忍不住吃了冰，可以多喝红糖、煮生姜，平衡体内血液循环，促使血液循环顺畅。

4、中医反对女性在经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，借子宫的收缩把血排出体外，吃冰块时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，因此，子宫要加大收缩的力度，这是吃冰可能导致经痛的原因。

5、大姨妈来了不宜多吃的食物

6、事实上，也不仅仅是吃冰，有些食物性质偏凉，比如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、胡椒、梨子、柚子、西瓜等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，或一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，都应避免在经期内食用，以免导致血液不流畅。

7、但是专家表示，西医并不排斥任何食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰会引起子宫收缩引起经痛，但是这些血块都可以通过身体内部机制排出，女性不必过分担心。如果是因为吃冰块导致经痛过度的情况出现，应该到妇产科做检查，看是否有其他疾病。这儿，吃多少又成了一个问题。

8、热忱提醒:女性朋友在经期一定要注意除了要做好卫生护理工作外，饮食护理也不能马虎大意哦!

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