什么时间大便最佳时间 什么时候大便对身体好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么时间大便最佳时间，什么时候大便对身体好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、最好是早晨6-7点左右排便，这段时间是胃肠道蠕动的时间，如果在这段时间里排便可以完全排除肠道内的毒素，这样才能更好地吸收食物中的营养，给身体提供更多的维他命和能量。

2、建议患者早晨可以适当口服温开水，或者是淡盐水来帮助肠胃蠕动。

3、还可适当用手按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于排便。

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