产妇哺乳期能吃马蹄吗会胀气吗 产妇哺乳期能吃马蹄吗？

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1、在所有茎秆类蔬菜中,荸荠含有丰富的淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等营养物质,其中的磷含量是最高的,可促进人体的发育,并可通过乳汁,满足婴儿生长所需的营养。

2、哺乳期间,一定要少吃味道辛辣刺激的食物,特别是油腻食物也要少吃。

3、食用营养丰富且清淡的食物,如鸡汤、排骨炖藕等。

4、也可多吃些含钙食品。

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