那些运动瘦大腿 哪些运动瘦大腿

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题那些运动瘦大腿，哪些运动瘦大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、瘦腿操的动作有空中蹬自行车、高举腿运动和做瑜珈。

2、空气蹬自行车的步骤是先把腿蹬向空中，然后做蹬自行车的动作，再不断地重复这个动作，这样可以不断地加快腿部的血液循环，同时对紧实肌肉也很有效果，慢慢地大腿就会瘦下来。

3、高抬腿的动作步骤是先把身体平躺，然后坚持做五组高抬腿运动，一组一分钟，就可以充分锻炼大腿肌肉了。

4、女孩们可以通过做瑜珈来减掉大腿。

5、瑜珈动作中单腿站立延长伸展最适合瘦腿，可拉伸大腿，更好地塑形。

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