晚上睡觉 胸口闷 晚上睡觉胸口闷怎么回事

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其实在现实生活中很多人就是遇到了这样的问题,到底是什么原因导致了睡眠问题,胸闷是怎么回事?

出现胸口闷堵可能是生理上的原因,如睡眠障碍;也可能是精神方面的,比如胸闷气短、呼吸困难,也就是心脏功能无法调节而引起。去医院做心电图检查,如无异常,可以内服阿莫西林胶囊,吗丁啉等。日常生活中不能食用辛辣刺激的食物,饮食搭配要清淡,多喝水。平时要合理安排时间,保持良好的心态。

理由:

1、心理因素:大白天遭受了精神上的严打,如亲朋好友关系不好,提出分居,睡觉时就会有胸闷堵的状态,关键是因为精神哀痛、焦虑不安。

2、co2供给不足:雌性激素代谢过多会导致co2的供应跟不上,从而导致胸脯闷得慌。

3、床垫太厚:天气寒冷多盖厚,所以胸口承受着相当大的气体压力,对心脏有一定的不适。

4、疾病因素:呼吸道感染、支气管炎等疾病也会导致胸闷。

缓解方法:

1、坚持15分钟左右,可以用温水洗脚。

2、每天早晨喝生姜蛋花汤一碗红糖。

3、随时保持愉快的心情,适当地进行锻练。

4、注意饮食搭配,实际上是谷类的五十分,新鲜水果类的三十分,鱼类、蛋类食物的十五分,植物油脂类的百分之五。

5、喝大量的水:早上不要喝太多,不要喝凉水,最好是温开水。

6、穿得要暖和。中央空调不必吹太多,停止吃冷食硬料。

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