长期坚持做俯卧撑的男人 每天坚持做俯卧撑有什么好处

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1、每日做俯卧撑的好处如下:一、首先，减轻你的压力。

2、在进行俯卧撑时，可集中注意力，同时，肌肉的疲劳有助于减轻压力，释放不愉快的情绪，还能提高人的耐力，使人精力充沛，有助于克服困难。

3、其次，肌肉可以防止过早老化，作为一种运动方式，俯卧撑能使肌肉持续充血，减少肌肉老化的速度。

4、作为一种较为全面的运动，俯卧撑主要锻炼腹肌、背肌、胸大肌肱三头肌等肌群，每天坚持做俯卧撑，不仅可以强健骨骼和肌肉，还可以改善肢体血管的弹性，促进肢体血管的血液循环。

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