亚麻籽油的功效与作用 营养价值 亚麻籽油的功效作用有哪些

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亚麻籽油的功效作用有很多，可以起到补充营养、促进消化、美容养颜等效果，需要注意合理使用才有利于人体健康。

1、补充营养：亚麻籽油可以起到补充营养的效果，主要是由于亚麻籽油中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的膳食纤维、维生素的成分，可以起到补充身体所需的效果。

2、促进消化：亚麻籽油可以起到促进消化的效果，主要是由于亚麻籽油中的膳食纤维比较丰富，可以促饮食物的消化和吸收。

3、美容养颜：亚麻籽油可以起到美容养颜的效果，主要是由于其中的维生素含量比较丰富，可以起到抗氧化的效果。

除此之外，还可以起到提高身体免疫力的作用，需要注意合理使用。

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