每天锻炼多长时间能瘦 每天锻炼几个小时减肥最佳

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天锻炼多长时间能瘦，每天锻炼几个小时减肥最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天锻炼一个小时到两个小时减肥最佳，可以选择在每天早上以及晚上各锻炼一个小时，能促进脂肪燃烧，能避免身体出现脂肪堆积。

2、如果脂肪堆积比较严重时，最好可以选择抽脂手术或者光纤溶脂，光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪溶解，然后会通过人体代谢排出体外。

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