教你三招治好强迫症 治疗强迫症很简单的治疗方法

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简单地说,强迫症是病人反复而持久的强迫观念或强迫行为。征兆是来自于患者内心的,但是并没有经历或主动产生,而是患者不愿去想。明知故犯,却又无法摆脱,使患者感到痛苦,与其人格格格不入。强迫症危害很大,下面为大家介绍治疗强迫症的简单方法是什么?强迫症的简单治疗方法

1、矫正强迫症行为与思想,要循序渐进,坚持不懈,不断总结成功经验,同时多参加集体活动和文体活动,多做有理想有兴趣的工作,培养养生活中的嗜好,以建立新的兴奋灶来抑制病态的兴奋点。

2、对于强迫症的治疗,先学习放松的方法,然后从易到难列出强迫症行为的次数和激怒情形,再逐步对每一情境下的强迫行为逐步进行放松脱敏,就洗手癖而言,应逐步减少洗手癖,并增加脏物的刺激量,依次进行。

3、对强迫症来说,精神疗法是最有效的。解释心理治疗是一种治疗方法。病人要冷静地分析本人的个性特征和发病原因,包括童年时期是否产生强迫症的心理创伤。如果能够找到原因,就应该树立必胜信心,尽量克服心理诱因,消除焦虑情绪。要用坚强的意志去战胜反常情态的行为和想法。

4、听其言,这种强迫症的治疗方法就是缓解和放松精神压力,一切顺其自然,顺其自然,顺其自然地去做,不再去想它,不去评价它。像是什么东西忘了带就不要带它好了,怕门没锁好就不锁,似乎东西没收了还得收拾干净嘛。为克服由此而来的焦虑情绪,强迫症症状会在一段时间内慢慢消失。

强迫症也并非不治之症,只要每个人找到正确的方法,治愈强迫症的希望还是很大的!

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